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DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 1:

Rutina PARA ECTOMORFOS | ¿Cómo entrenar si eres FLACO? | DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 2

¿ SOY ECTOMORFO ? 🔎 VENTAJAS y todo sobre ectomorfos ✅ De Flaco a Musculoso PARTE 3

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 4
❌ DESVENTAJAS de ser ECTOMORFO 😮

De Flaco a Musculoso PARTE 5
🤐 EL MAYOR SECRETO PARA ECTOMORFOS, flacos y DELGADOS 👊💪

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 6
❌ EL PEOR SUPLEMENTO PARA ECTOMORFOS 😱 LA MENTIRA DE LOS GANADORES DE PESO❌

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 7
😱 NIÑOS ECTOMORFOS FUERTES ⚒️ CONSTRUYEN GYM casero PRIMITIVO

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 8
✅ Los Mejores SUPLEMENTOS PARA ECTOMORFOS 🔥 Y GANAR MASA MUSCULAR 😍

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 9
🤔 COMO TOMAR PROTEINA ⚛️ INTELIGENTEMENTE 👓

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 10
⏱️¿Cuanto tiempo ENTRENAR en el GYM? 💪⌛

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 11
Motivación GYM 🔥 ACEPTA EL DESAFIO 💪 PARA ECTOMORFOS

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 12
🤔 CUANTAS VECES COMER AL DIA ❓ Para Aumentar masa Muscular o BAJAR DE PESO ✅

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 13
Mejores EJERCICIOS PARA ECTOMORFOS 🏋️ Arma tu RUTINA PARA ECTOMORFOS

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 14
🔝 15 MEJORES ALIMENTOS ALTOS EN PROTEINA 🥩 PARA ECTOMORFOS 🔥

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 15
😱 Ectomorfo CON PANZA ¿Que hacer? 🤔 DEFINICION O VOLUMEN 💥

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 15
🔥 Ectomorfo CON PANZA 🏋️ Metodo PERFECTO para ELIMINARLO ❌

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 16
⏰ En cuanto TIEMPO veo RESULTADOS en el gym 🏋️ SI SOY ECTOMORFO 🔥

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 17
❌ 5 ERRORES que ECTOMORFOS cometen 😮 que impiden AUMENTAR MASA MUSCULAR ❌

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 18
💥 Cuantos EJERCICIOS HACER por musculo 🤔 SI SOY ECTOMORFO

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 19
🏋️ Cuantos MUSCULOS ENTRENAR al DIA 🔥 SI SOY ECTOMORFO

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 20
🔥 La MEJOR PROTEINA 😱 para ECTOMORFOS🔝

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 21
🍌Que COMER ANTES de ENTRENAR 🍔 si soy ECTOMORFO 🤔

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 22
⏰ Cuanto DESCANSAR entre SERIES Y EJERCICIOS 😱 si soy ECTOMORFO ⌛

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 23
⏰ Cuanto TIEMPO ENTRENAR AL DIA 🔥 SI SOY ECTOMORFO 💪

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 24
❌ La PEOR DIETA para ECTOMORFOS 😱 NO LA HAGAS 😭

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 25
😍 La MEJOR DIETA ✅ para ECTOMORFOS 🔥

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 26
😭ESTANCAMIENTO en VOLUMEN ❌ COMO SALIR DE EL😮❓

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 27
💪 RUTINA 5X5 😱 para ECTOMORFOS 🔥

DE FLACO A MUSCULOSO PARTE 28
😍 METODO para AUMENTAR MASA MUSCULAR 😱 sin CONTAR MACROS 💥

16 comments

  1. Me gustaría saber tu opinión sobre las proteínas OGSS Nutrition. Están disponibles en los súper “super naturista” y son económicas.
    La consumo y me gustaría saber más información más allá de los resultados que me a dado.
    O si alguien las ha probado, cuénteme su experiencia.

  2. No le quitan el thc, directamente ni tiene, tiene thca (precursor biosintetico del thc, y para convertir thca a thc basta con meterle calor ue).

  3. Ayer tuve un pequeño cambio de opinión, con alguien que se aferrada decir q la sentadilla profunda no es funcional fisiológicamente.

    Y q por ello es mejor la media sentadilla 🤣🤣🤣

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